Kjo dietë zgjat vetëm tre ditë, dhe gjatë këtyre ditëve do të përmirësoni metabolizmin, do të digjni yndyrnat dhe do të ndiheni plotë energji në të njëjtën kohë.
DITA 1:
Mëngjes
1 fetë bukë e thekur
2 lugë gjalpë kikiriku
1/2 filxhan me portokall të kuq
1 filxhan çaj apo kafe
Drekë
1 fetë bukë e thekur
1/2 kutie peshk ton
1 filxhan çaj apo kafe
Darkë
1 filxhan bizele (te ziera)
3 fileto mishi (çdo lloj mishi)
1 mollë e vogël
gjysme banane
1 filxhan akullore me vanilje
Dita 2
Mëngjes
1 fetë bukë e thekur
1 vezë
gjysmë banane
Drekë
1 vezë e zierë mirë
1 filxhan gjizë
5 biskota të kripura
Darkë
2 salcice
1/2 filxhan karrota
1 filxhan brokoli
gjysmë banane
1/2 filxhan akullore me vanilje
DITA 3
Mëngjes
1 fetë djathë
5 biskota të kripura
1 mollë e vogël
Drekë
1 fetë e bukë e thekur
1 vezë e zierë mirë, ose e gatuar
Darkë
1 filxhan peshk ton
gjysmë banane
1 filxhan akullore me vanilje
Ndërsa ju jeni në këtë dietë, duhet të ushtroheni sa më shumë që mundeni.
KUJDES!!! Mos mbani dieta pa u konsultuar me mjekun tuaj! Çdo dietë ka efektet e saj anësore dhe njerëzit reagojnë në mënyra të ndryshme.
No comments:
Post a Comment