Hurma, fruti i shëndetit të mirë dhe sëmundjet që parandalon

Hurma mund të konsiderohet si minierë ari për shëndetin tonë. Një frut i shkëlqyeshëm, ku përveçse të qenurit tejet e shijshme është shumë e shëndetshme. Prania e vitaminës C siguron mbrojtjen e sistemit imunitar dhe rrit prodhimin e qelizave të bardha të gjakut, të cilat janë linja kryesore e mbrojtjes së trupit kundër mikrobeve, viruseve dhe toksinave.

-Hurma përmban rreth 17% sheqer kur është e freskët dhe 62% kur thahet.

– Përmban vitamina A dhe C, proteina, yndyra, kripëra minerale, si hekur, sasi të konsiderueshme.

-Hurma është një burim i shkëlqyer i beta-karotenit, vitaminës C dhe kaliumit.

Ja efektet pozitive që merrni nga konsumimi i hurmave:

– Forcojnë sistemin imunitar

– Kanë efekt pastrues dhe diuretik

– Luftojnë stresin, lodhjen dhe oreksin e paktë

– Përmirësojnë tretjen 

– Parandalojnë kancerin

– Veprojnë kundër plakjes

– Përmirësojnë shëndetin e zemrës

– Kontrollojnë tensionin e lartë të gjakut

Burimi: HEALTH